一分鐘健身教室

史考特示範三種適合脖子痛患者的居家復健運動

請注意！有以下狀況請立刻就醫，勿自行運動

1. 跌倒、車禍、外傷造成的脖子痛
2. 有手麻、手腳無力的症狀
3. 做的過程中疼痛加劇

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適合脖子痛的居家運動